再也没有比刚放完假的人，更需要放假的了

本栏目是一个没有主题的主题集——来自巨著名篇、圣贤金句、传世演说、经典影剧，也来自民间谚语、市井智慧、网友评论、冷门读物……一切有深刻人性洞察的独到见地，帮助启发更多文案创作灵感。

在这个世界上，

再也没有比刚刚放完假的人

更需要放假的了。

——亚伯拉罕·林肯

小孩总希望白天更长，

而成年人却希望夜晚更长。

——kiliancam

当黑夜来临的时候，

谁也留不住他那个角落里的白天。

要知道，深渊是每个人的深渊。

——雨果《笑面人》

大多数人一直熬夜晚睡的原因，

其实就是不想结束

这完全属于我们自己的一段时间，

同时也不想面对睡醒后就要开始的明天。

——Unknown

可以把时间浪费在自己喜欢的事情上，

但不可以困在自己讨厌的生活方式里。

——大卫·福斯特·华莱士

吃饭的时候，错过咀嚼和吞咽；

洗澡的时候，错过泡沫和水；

恋爱的时候，错过拥抱和停留；

活着的时候，错过自己和生活。

——海桑《错过》

如果想征服生命中的焦虑，

活在当下，

活在每一个呼吸里。

——马特·海格《活下去的理由》 

只需三个字，

我就可以概括我对人生的所学：

不停留。

——罗伯特·弗罗斯特

将年岁渐增看作逐渐丧失各种东西的过程，

还是视为不断积累各种东西的过程，

只怕人生的质量会大不相同。

——村上春树《爱吃沙拉的狮子》

生命就好像镜子一样，

有趣之人对生活保持着极高的投入度，

全力拥抱，生活也尽全力拥抱他。

无趣之人用“没兴趣”把自己和生命隔绝，

所以生命也躲开他。

——古典《拆掉思维里的墙》

要真正了解一个人

只要看他怎样利用余暇时光就可以了。

——林语堂

人的一生，

不是在争取自己的空间，

就是在适应别人的空间。

独处是将自己无限放大，

相处则是尽可能地将自己缩小，

去适应别人空出来的位置。

——刘若英

社交，可以发现能容忍别人多少；

独处，可以发现能容忍自己多少。

———《半山文集》

成熟是，

能清醒迎受任何人的亲近，

也能从容面对任何人的疏远。

——鹿满川

成熟是一种能力，

保持天真是一种超能力。

天真不是知道得少，

而在于坚守得多。

——Unknown

人们通常给予青年人的教育，

不过是他们在青年身上激起的

第二手的自爱。

——拉罗什福科

少年最好的地方就是：

虽然嘴上说要放弃，

心底却总会憋着一口气。

——刘同

在我21岁时，

我的期望值变成了零，

自那以后，一切都变成了额外津贴。

——霍金 

花一辈子去做自己厌烦的事，

比永远自私地追逐梦想、随心所欲

要勇敢得多。

——阿利斯泰尔·麦克劳德

当个有故事的人，

当个说故事的人，

不要当个编故事的人。

——张天捷

特别说明：

每一则收录于本栏目的文字，我们都尽力找到原文出处，标注作者大名。但由于部分文字年代久远，或被多次错误引用，已无法溯源，便标注为“Unknown”，如果其中有你或你认识的作者的作品，请告知我们，我们将及时作更正声明。

-END-

林肯英语名言

1.一个人选择要多快乐，他就有多快乐。 How happy is a person who chooses to be happy.
2.给别人自由和维护自己的自由，两者同样是崇高的事业。

In fact, education is an early habit.
4.一个人成熟了，就该为他的脸负责。 When a man is mature, he should be responsible for his face.
5.许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。 A lot of things are like this: doing the right thing may not be rewarded, but if you do it wrong, you will be punished.
6.让自己的双脚站在正确的位置，然后站稳。 Let your feet stand in the right place and stand up.
7.预测未来最好的方法就是去创造未来。

The best way to Pdict the future is to create the future.
8.我之所有，我之所能，都归功于我天使般的母亲。 All I have, all I can, is attributed to my angel mother.
9.意志来自道德感和自身利益这两个因素。 The will comes from the two factors of moral sense and self – interest.
10.永远记住，你自己决心成功比其他什么都重要。

Always remember that your own determination to succeed is more important than anything else. 1
1.无论你做什么，都尽力做好。 Whatever you do, do your best. 1
2.做一个消除一切疑虑的出头鸟，还不如保持沉默被当成傻子。 It is better to keep silent as a fool than to be a head bird that dispel all doubts. 1
3.我不在意你曾堕落，我只在意你是否会崛起。

I don’t care if you have fallen, I just care if you’re going to rise. 1
4.大多数人所获得的快乐，跟他意念所想到的相差不多。 The happiness of most people is not much different from what he thought. 1
5.友情的纽带，或会因情绪激动而绷紧，但决不可折断。 A bond of friendship, or an emotional tension, can never be broken. 1
6.好学的人必成大器。

Good people will be a winner. 1
7.法律是显露的道德，道德是隐藏的法律。 Law is an exposed morality, and morality is a hidden law. 1
8.我每天都竭尽全力做到最好！ I do my best every day to do my best! 1
9.我走得很慢，但我从未后退。 I walked slowly, but I never went back. 20、力量能征服一切，却是短暂的。 Power can conquer all, but it is short. 2
1.人生为棋，我愿为卒，行动虽慢，何曾后退。

Life is a game, I am willing to death, the action is slow, or retreat. 2
2.你可以一时欺骗所有人，也可以永远欺骗某些人，但不可能永远欺骗所有人。 You can deceive everyone for a moment, and you can deceive some people forever, but it is impossible to deceive everyone forever. 2
3.我化敌为友的同时，也消灭了敌人。 I make friends at the same time, also wiped out the enemy. 2
4.我走得很慢，但从不后退。 I walk slowly, but I never go back. 2
5.一个好的目标决不会因为慢慢来而落空。

A good goal will never fall out of time. 2
6.今天能做的，就不要拖到明天。 What you can do today, don’t drag it to tomorrow. 2
7.大多数人的快乐程度都是他们自己设定的。 Most people’s happiness is set by themselves. 2
8.我走得慢，但从不后退。 I walk slowly, but I never go back. 2
9.自由是地球上最终和最好的希望。

Freedom is the ultimate and best hope on earth. 30、一个成大事的人，不能处处计较别人，消耗自己的时间去和别人争论。 A great man can not count on others everywhere and spend his time arguing with others. 3
1.你不用责怪他们，同样的情况换上我们，大概也会这么做。 You don’t have to blame them, the same situation, we will probably do the same. 3
2.现实中的**，远比不上想象中的**那么可怕。

The horror in reality is far more terrible than the horror that is not in the imagination. 3
3.我绝不允许一个乞丐比总统更有礼貌！ I will never allow a beggar to be more polite than the Psident! 3
4.我并非一定要获胜，但我一定要真实。 I don’t have to win, but I must be true. 3
5.几乎所有的人都能忍受逆境，但如果你想测试一个人的性格，那就给他权力。 Almost all people can endure adversity, but if you want to test a person’s character, give him power. 3
6.如果你没有选择的话，那么就勇敢地迎上去。

If you don’t have a choice, then go up bravely. 3
7.品格如同树木，名声如同树荫。我们常常考虑的是树荫，却不知树木才是根本。 Character is like a tree, and fame is the shade of a tree. We often consider the shade of trees, but we do not know that trees are fundamental. 3
8.成功始于觉醒，心态决定命运。 Success begins with awakening, and the state of mind determines the fate. 3
9.我主要关心的，不是你是不是失败了，而是你对失败是不是甘心。

The main thing I care about is not whether you fail, but whether you are willing to fail. 40、在这个世界上，再也没有比刚刚放完假的人，更需要放假的了。 In this world, there is no more than just a fake person, more need to leave the holiday. 4
1.幽默是一种润肤膏，它使我避免了许多摩擦和痛苦。 Humor is a kind of moisturizing cream that makes me avoid a lot of friction and pain. 4
2.合适的目标是成功的一半。

The right goal is half the success. 4
3.最后，重要的不是你活了多久，而是怎么活。 Finally, what is important is not how long you live, but how you live. 4
4.我将敌人变为朋友的时候，我不就摧毁了我的敌人吗？ Did I destroy my enemy when I turned the enemy into a friend? 4
5.一个负责的人应当为自己的面孔尽职尽责。 A responsible person should be responsible for his own face. 4
6.成功就是屡遭挫败，而热情不减。 Success is the frustration, and the enthusiasm. 4
7.要敢于战胜一切恐惧。

Dare to overcome all fears. 4
8.预见未来的最好方式就是创造它。 The best way to foresee the future is to create it. 4
9.不论你祖父有多高，自己的个子还是要自己长。 No matter how high your grandfather is, he has to grow up himself. 50、人，走上追求之路，就会快乐终身！ People, walk on the road of pursuit, will be happy for life! 5
1.要随时牢记在心中：决心取得成功比任何一件事情都重要。

Keep in mind at all times: determination to succeed is more important than anything. 5
2.愿意等待的人是会有好运的，但等来的却是离开的人所留下的。 The person who is willing to wait will have good luck, but the waiting is left by the person who is leaving. 5
3.只有不去议论别人，别人才不会议论你。 No。

放假放什么假只有对社会没有用的人才会放假

放假放什么假只有对社会没有用的人才会放假，这句话有一定的道理，但是不全对。
世界各国的孩子都有寒暑假，寒暑假有自己的功能，是为了在这段时间促进孩子的社会认知、自然认知和自我认知。

需要去探索和认知自我，这些在平时的学校学习过程中很难实现，所以孩子们需要假期，需要每年有一段时间，能够从课本的书面知识和狭小的课堂里抽离出来，去学习更为丰富和实用的社会和自然知识。

为什么假期过后上班，感觉比没放假还要累？

困。 放假回来上班第2天，我还没能从假期状态调整过来，困意伴随着上班的每一分每一秒。尤其下午两三点，办公室上演“栽头大赛”，心里就开始想：什么时候才能不用上班啊啊啊？！ 其实，早上起床困难，中午食欲不振，上班反应迟钝，下班浑身疲惫， 整天犯困打盹……都是上班族假期后的经典症状。 不仅如此，有些人还会出现各种身体不适症状，小到便秘、长痘、内分泌失调，大到恶心、眩晕，甚至神经衰弱。这是一种学名为假期后症候群（Post-holiday Syndrome）的病症，简称 假期综合症。 对已经毕业的上班族来说，寒暑假只是学生党的福利（老师等职业除外），一年中仅有2个小长假可以休息身心（放纵自己）。 其中，春节假期需要出门拜年串亲戚和应酬，而刚刚结束的国庆+中秋假期完全不用担心这些，只用吃吃吃玩玩玩就行。 相比比上班期间的99
6.挤公交地铁、咖啡续命，假期我们可以每天睡到中午12点、24小时窝在家里、烧烤火锅零食等高热量食物吃不停。这样一来，睡眠、饮食短时间内发生了极大的变化，很容易出现身体不适的症状。 除此之外，放假了，我们紧绷的精神一下子得到放松，就像一根被拉紧的橡皮筋被突然松开，会造成强烈的反弹。 这导致的结果就是，我们从自律变成懒散只用一秒钟，而假期结束后， 我们想再回到自律的状态却需要很长时间。 生活环境的变化 也会在短时间内对身体造成影响，有些人水土不服，身体难以在短时间内适应新环境。 从湿润阴凉的乡野一下子回到干热的城市，容易出现食欲不振、腹泻等症状。从舒适、轻松的家庭环境，一下子回到负压、紧张的办公室环境，也会造成人的焦虑、紧张甚至恐惧等心理不适。 那么，如何才能拯救我们的假期综合症？ 下面这些方法，能够帮助我们有效缓解假期综合症： 1.做好假期规划 一般来说，假期生活越混乱，收假后的不适症状就越明显。 所以，首先要避免的就是假期无计划地放纵自我，如没日没夜地通宵打游戏、一天到晚吃零食刷剧或者直接在床上躺着度过假期，这些都会过度消耗我们的精力，使我们在收假后感到疲劳。 对那些出去旅游的人，也要做好旅游规划，活动安排不应太饱满，注意 劳逸结合。 2.留出时间整理 假期综合症本质上是因为身体和心理都无法从过度舒适的环境，迅速进入并适应过度紧张的环境。 把假期结束前的1-2天用来整理情绪，自我调节，例如可以在假期最后的两天时间按照上班的时间表来安排作息。 用写日记、整理物品等方式，对假期做一个总结，告诉自己，不管是开心还是遗憾，假期到这里已经快结束了，马上要迎接新阶段的工作了。 如果说有什么好方法可以让自己收假后快速适应上班的日常生活，那应该就是做好心理准备。 3.工作循序渐进 刚刚收假，就面临堆积如山的工作，这简直太痛苦了。 假期综合症往往会持续3天左右，在收假后的前3天，不妨先把工作梳理清楚，按照工作的紧急程度列一个清单，并在这3天内尽量不要处理难度大、任务重、耗时长的工作。 做好工作规划，既能完成工作，而又不会顶着各种不良情绪或身体不良反应加班。 可以处理一些轻松的工作来让自己平稳地度过假期综合症，缓解焦虑烦躁等情绪。4.注意饮食搭配 如果在假期大鱼大肉，饮食长期太丰盛，甚至暴饮暴食，那么在收假后很可能会出现消化不良和食欲不振的情况。 这时候就需要吃一些比较容易消化的清淡的食物。例如谷物和蔬菜。5.一些助眠的小技巧 不少人在收假后很容易失眠，除了工作压力带来的焦虑，还有难以快速适应新环境。下面是一些助眠的小技巧。 睡前不要吃太饱，不要吃高热量、高脂肪的食物，防止胃酸反流 睡前散散步、泡泡脚，可以有效放松身心，让自己快速入眠 白噪声（如雨声）可以帮助我们快速入睡，试着在音乐软件上找一些白噪声来助眠 睡前尽量不要玩手机快乐的时光总是短暂的，但是有个好消息：2262年将会出现“闰正月”，也就是有两个春节，社畜们可以放两次春节长假。 大家再坚持坚持，距离2262年只有244年了！ 放假回来上班第2天，我还没能从假期状态调整过来，困意伴随着上班的每一分每一秒。

不仅如此，有些人还会出现各种身体不适症状，小到便秘、长痘、内分泌失调，大到恶心、眩晕，甚至神经衰弱。这是一种学名为假期后症候群（Post-holiday Syndrome）的病症，简称 假期综合症。 对已经毕业的上班族来说，寒暑假只是学生党的福利（老师等职业除外），一年中仅有2个小长假可以休息身心（放纵自己）。 其中，春节假期需要出门拜年串亲戚和应酬，而刚刚结束的国庆+中秋假期完全不用担心这些，只用吃吃吃玩玩玩就行。

相比比上班期间的99
6.挤公交地铁、咖啡续命，假期我们可以每天睡到中午12点、24小时窝在家里、烧烤火锅零食等高热量食物吃不停。这样一来，睡眠、饮食短时间内发生了极大的变化，很容易出现身体不适的症状。 除此之外，放假了，我们紧绷的精神一下子得到放松，就像一根被拉紧的橡皮筋被突然松开，会造成强烈的反弹。

这导致的结果就是，我们从自律变成懒散只用一秒钟，而假期结束后， 我们想再回到自律的状态却需要很长时间。 生活环境的变化 也会在短时间内对身体造成影响，有些人水土不服，身体难以在短时间内适应新环境。 从湿润阴凉的乡野一下子回到干热的城市，容易出现食欲不振、腹泻等症状。

从舒适、轻松的家庭环境，一下子回到负压、紧张的办公室环境，也会造成人的焦虑、紧张甚至恐惧等心理不适。 那么，如何才能拯救我们的假期综合症？ 下面这些方法，能够帮助我们有效缓解假期综合症： 1.做好假期规划 一般来说，假期生活越混乱，收假后的不适症状就越明显。 所以，首先要避免的就是假期无计划地放纵自我，如没日没夜地通宵打游戏、一天到晚吃零食刷剧或者直接在床上躺着度过假期，这些都会过度消耗我们的精力，使我们在收假后感到疲劳。

对那些出去旅游的人，也要做好旅游规划，活动安排不应太饱满，注意 劳逸结合。 2.留出时间整理 假期综合症本质上是因为身体和心理都无法从过度舒适的环境，迅速进入并适应过度紧张的环境。 把假期结束前的1-2天用来整理情绪，自我调节，例如可以在假期最后的两天时间按照上班的时间表来安排作息。 用写日记、整理物品等方式，对假期做一个总结，告诉自己，不管是开心还是遗憾，假期到这里已经快结束了，马上要迎接新阶段的工作了。

如果说有什么好方法可以让自己收假后快速适应上班的日常生活，那应该就是做好心理准备。 3.工作循序渐进 刚刚收假，就面临堆积如山的工作，这简直太痛苦了。 假期综合症往往会持续3天左右，在收假后的前3天，不妨先把工作梳理清楚，按照工作的紧急程度列一个清单，并在这3天内尽量不要处理难度大、任务重、耗时长的工作。 做好工作规划，既能完成工作，而又不会顶着各种不良情绪或身体不良反应加班。

可以处理一些轻松的工作来让自己平稳地度过假期综合症，缓解焦虑烦躁等情绪。4.注意饮食搭配 如果在假期大鱼大肉，饮食长期太丰盛，甚至暴饮暴食，那么在收假后很可能会出现消化不良和食欲不振的情况。 这时候就需要吃一些比较容易消化的清淡的食物。例如谷物和蔬菜。

5.一些助眠的小技巧 不少人在收假后很容易失眠，除了工作压力带来的焦虑，还有难以快速适应新环境。下面是一些助眠的小技巧。 睡前不要吃太饱，不要吃高热量、高脂肪的食物，防止胃酸反流 睡前散散步、泡泡脚，可以有效放松身心，让自己快速入眠 白噪声（如雨声）可以帮助我们快速入睡，试着在音乐软件上找一些白噪声来助眠 睡前尽量不要玩手机快乐的时光总是短暂的，但是有个好消息：2262年将会出现“闰正月”，也就是有两个春节，社畜们可以放两次春节长假。