12月第一天，一场特别的成人课

文案，不止文案。文案君（MrCopywriter）

“成人”的定义是什么？

也许我们每个人、每个阶段对它的理解都不尽相同。但有一点，相信大家都会认同：真正的成人，必须能对自己和他人负责。

在第33个世界艾滋病日来临之际，聚焦“成人”与“防艾”，杰士邦与丁香医生发布了一堂与众不同的“成人课”，着重宣传性安全知识，提高成人防艾意识。

???

可以看出，这堂“成人课”一改以往直截了当的单一说教模式，在不断提问中，引导受众应景入情持续推进关于“成人与防艾”、“成人性安全”的思考。

是的，成人不仅仅是吹灭18岁蜡烛那一刻，不仅仅是离家求学那一刻，不仅仅是与恋人亲密那一刻。而是开始真正意识到自己对自己、对他人、对社会有了责任的那一刻——

当我们学会正确使用安全套，保护自己，保护别人；

当我们懂得知道艾滋病并不可怕，不会歧视、忽视患者；

当我们明白即使感染，也要对自己负责，积极治疗，对抗病毒。

除了公益短片，杰士邦联合丁香医生发布的防艾公益海报一经曝光，也涌来大量网友转发、评论。

众所周知，受到传统文化熏陶和教育模式影响，我国性教育和性安全教育的普及工作步履缓慢。时至今日仍有不少家长反对学校公开进行性教育，甚至大学生等年轻群体缺乏性安全意识、以至于谈“艾”色变的现象也是屡见不鲜。

这样的社会背景下，杰士邦的防艾公益愈发显得意义不凡，细细探究下来，至少有三个亮点可供借鉴：

01/ 一镜到底的创意形式营造代入感，关联“成人与防艾”

虽然短片探讨的是“成人与防艾”、“成人性安全”这样严肃凝重的话题，但它却用相当戏剧性的方式，特别是一镜到底之下时空转换的创意形式，高度凝练地将个体成长历程中每一个至关重要的节点场景逐一重现，营造了极强的代入感，贴合了年轻群体的成长心理。

如此，杰士邦在自我剖白的语境中，与受众展开沟通，润物无声地带领受众一步步领悟到性安全意识和“防艾”认知的背后，是对自己、对他人、对社会的责任，将“防艾”与“真正的成人”达成了深度捆绑关联。

02/ 洞察人心的反问引发情感共鸣，重新定位“防艾”产品

“满18岁就成人了吗？刮胡子就成人了吗？独自离家读书就成人了吗？……”

将对用户、对生活细节的敏锐观察，化为直指人心的反问句，使得受众在观看短片时，先是惊奇地发现，短片上演的竟是自己日常生活中的真实片段；接着会在不断发问中进行自我追问和思考，审视自我对性与爱的理解；最后又在深刻共鸣中革新对安全套产品定位的认知，承担起防艾的责任。

杰士邦不是简单地把用户视为产品消费者来做目的性营销，更不是偏重讲述产品的卓越功能、精准击中目标受众的使用需求，而是更加关注用户的情感性诉求，认真将用户看作一个个既在乎外界环境又注重内心感受、拥有独立思想和行为能力的个体，从成长角度切入，在受众内心最柔软处引发共鸣，让防艾科普真正作用于受众思想，让思想指导行动发生行为改变，从根本建立防艾意识。

03/ 与丁香医生合作，提升“防艾”影响力

杰士邦与丁香医生的合作可谓强强联手。

一方面，丁香医生作为健康领域的头部新媒体，其有知识、有态度、有温度的优质内容调性与杰士邦23年来践行防艾公益的理念和行动高度契合。

另一方面，作为中国安全套的领军品牌，杰士邦既有能力提供优质产品，更有持续在中国市场推进防艾教育的经验。

两者的结合，不仅恰如其分地把握了公益行动与科普说教的临界点，最大化防艾教育的覆盖面，还能极大强化防艾教育内容的权威性、科学性。

可以说，这波面向年轻受众开展的走心防艾教育沟通，真正引导了年轻群体对使用**和预防艾滋病这一严肃问题的思考，助力年轻群体提高“防艾”意识、提升“防艾”能力。

▼

艾滋病固然可怕，但更可怕的是群体性安全意识缺乏。

正是基于这一洞察，自1998年开始，杰士邦就坚持在每年的“世界艾滋病日”与大众对话。当时，杰士邦在全国10多个城市举办“杰士邦百万安全套大派发”活动，成为全国第一个如此大规模派发安全套活动的品牌，引发社会关注。

2013年，杰士邦携手北京大学红丝带协会走进北大校园，深入开展“青春要爱不要艾”的艾滋病防治主题宣传活动。以学生喜闻乐见的方式开展防艾知识宣传。

2018年，杰士邦聚焦“青春”二字，联合今日头条基于大数据合作推出《2018艾滋病资讯白皮书》，从性别、地域、阅读偏好等不同维度进行解读，重点关注青年学生防艾意识情况，并以图文并茂的贴心内容为他们提供必要的防艾和性安全知识。

2019年，杰士邦与Keith Haring进行IP合作，深入高校举行潮流时尚、好玩有趣的快闪活动，借助画作中醒目的视觉元素和强烈的情感色彩表达品牌态度，推进年轻群体防艾教育。

延伸阅读：这件事，杰士邦干了21年！

可以说，杰士邦的宣传不只是聚焦于产品功能本身，也将目光投向公益，更多关注性安全意识问题，立志提升受众尤其是年轻受众的性安全认知，以推进防艾工作为己任，发力防艾宣传教育，持续输出品牌理念，恒久传递品牌温度。

当然，人的思维与行为极难改变，这也是品牌营销尤其是品牌公益性营销需要面对的“消费者习惯之山”。不过，像杰士邦这样年复一年持续在世界艾滋病日“花式做公益”，23年不间断输出品牌防艾观念的“移山精神”，相信再根深蒂固的习惯之山也终有一日能够撼动。

— END —

最警世的反超速公益广告???（点击观看视频号哦好看帮忙点个赞哈❤）

更多热点视频可关注文案君的视频号

???

凡转载文案君原创及专栏文章请开头标注完整来源和文末附上以下二维码，未经授权转载，统统关小黑屋啦

关注文案君就是一场冒险，至今我仍不觉得安全……

新浪微博：@ 文案君-

投稿 ▏商业 ▏文案合作

文案君（Wechat ID: wenanjun001）

点击阅读原文，线上广告营销干货学习资料库平台HAOAD广告情报局，收藏10000+广告营销干货

十二月的第一天，你有什么想说的？

如果时间回到三年前的12月份的第一天，我肯定会说12月你好，希望以后对我好一点儿。新的一个月，新的开始。

我想有很多的女孩子跟当年的我一样，总是那么矫情而又快乐的生活着。

可是如今的12月的第一天，对于我们的意义已经不一样了，因为在两年前的这一武汉通报了第一例不明原因肺炎。再回首恍然如梦，一晃竟然都过去了两年，真的让人觉得特别的不敢相信，可是都已经过去了这么长时间了，这个该死的病情竟然还没有滚出地球，并且还在全世界各地反反复复不停的变异。现在听到这两个字，大家都会觉得特别的头疼，特别的害怕，就怕又出现了之前那样的情况。

两年的时间里面我们真的经历了很多，也失去了很多，真的希望新冠疫情能够永远的离开，我们的生活永远都不要带出现了。因为这样的创伤，我们实在是再也承受不起了，再也不想要经历一次了，太痛苦了。有无数的人失去了自己最亲最爱的人，就是那么一瞬间，我们就再也看不到自己想要见的那个人了。

那一年我们被关在家里面，门都不敢出，好几个月的时间，也让我们经历了很多。

过去的那段日子，对于全人类来讲都是一场浩劫，而这场浩劫目前还没有能够完全的消失。人类目前还没有能力能够完全的去抵抗这种病毒的存在，所以只能够靠大家自觉，我们要积极的去接种疫苗，也要减少外出，自己要做好防护，不要给国家添麻烦。

等到我们人类彻底胜利的时候，想干嘛就可以干嘛了。

军训感悟优秀作文

在平时的学习、工作或生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是我为大家整理的军训感悟优秀作文，希望对大家有所帮助。

我真想挥手给他致命一击，可教官神气地站在队伍前，全神贯注地留意着他面前的这支队伍，留意着每一个人的站姿，他说：“军人就要像军人，站有站相，决不能动一下!” 平时这种要求一点也不过分，但眼下却有小虫子正在向我“进攻” !见教官一转身，我就快速挥手驱赶。小虫子“嗡”的一声向外飞去，可它只是调整了一下身姿，在空中划了一个优美的圆圈后又落在了我的脸上，还故意爬到我的眼睛边，似乎是在和我对视：“你想干啥?”我用力地挤了挤眼角，心想：“该死的虫子，我和你无冤无仇，你怎么玩了这么久还不走?队列中有男友女，有高有矮，有香有臭，随便挑一个都比我强，为何偏偏选中我?队列一结束我就揍死你!”可转念一想：“邱少云烈火烧身都没有动一下，我这点飞虫之痒算得了什么?!”于是我咬紧牙关，强忍不动。嘿嘿，还真的怪了，当我真的只注意站姿时，痒的感觉就好像真的没有了!不过这飞虫可真的放肆，好像它知道我不敢动，就在我的脸上肆无忌惮地爬着，只见它一会儿爬上我的额头、一会儿钻进我的衣领、一会儿爬上鼻尖、一会儿钻进耳洞里去探险，可恶!! 正当我实在忍不住想要动手消灭它时，耳中传来教官严厉的声音：“你、你出列!”只见两个男同学垂头丧气地从队列里走了出来，嘴里还嘟囔着：“都是那飞虫干的好事!”这时我才明白，原来不止我一个人受这飞虫的骚扰!该死的飞虫，你害得我的战友出列，我和你没完!收队后看我怎么收拾你! 军训结束时，我终于获得了梦寐以求的优秀小军人的称号。军训感悟优秀作文2 新学期开始了，我的初中生活也开始了，迎接我的开学第一课不是数学，也不是语文，而是军训。

小的时候，我就很敬仰女兵：她们留着整齐的短发，迈着矫健的步伐，那英姿飒爽的形象深深的映在我的脑海里。现在，我也穿上了军装，也留着一头短发，和女兵们一样神气了。我们的第一个项目就是站军姿。

站军姿看着简单，其实很难。站军姿的时候双脚分开成60度角，双腿绷直，身体自然前倾，两肩打开，下巴微收，双手紧贴裤缝。教官让我们先站半个小时，可十五分钟没到，好多同学就坚持不住了。

半小时站下来，我们就满头大汗了。现在我知道了，女兵们风光的背后，是一天天的刻苦训练。因为刚开学上了初中，我们一个班的同学互相都不怎么熟悉，军训时我们团结成一个集体，并且，这个集体的力量还是很强大的，就像我们班的口号一样：“七班七班，团结友爱，奋力拼搏，勇往直前!”，是啊，正是团结友爱的七班才能克服一切困难，战胜一切对手，一直勇往直前!也正如教官教我们的《团结就是力量》这首歌里唱的一样：团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强。

团结就是力量，团结就是强大的，钢铁般的力量! 这次军训，我们不仅意识到了团结的重要性，而且还知道在学习中和日常生活中不能拖泥带水。以前我干什么事都拖拖拉拉的，本来半个小时的就能完成的作业，我却拖到三个半小时。现在我知道了，完成任务要迅速，精准，决不可拖泥带水，这样，不仅能提高学习效率，还可为日常生活减少很多困难。初中三年的学习，就好比一场战斗，我们不仅要学习科学文化知识，还要学习如何做人，还要学习在今后的人生道路上如何战胜困难。

那么，就从这里开始吧，像军人一样精神抖擞地出发! 军训感悟优秀作文3 如果说人生是一场戏，那么军训就是这场戏中最精彩的一幕。风雨无阻，精神永驻;虽说两天的军训离我们匆匆而去，可却给予我们一个最珍贵的记忆…… 军训是一种体验。两天的军训里风雨不停地吹打着，是该说上帝眷顾我们?还是上帝给予一份可笑的礼物?我随着班级同学来到操场，刚开始雨有点小，我们这时有点暗暗自喜，可上天给我们一个天大的玩笑，当我们立正几十分钟的时间里雨越下越密，这带给我是一种痛苦和难受。可想到苏轼曾说过：“古今立大事者，不惟有超世之才亦必有坚韧、不拔之去”内心澎湃着一股劲儿，朝气蓬勃地训练着。

风声、雨声、口号声在这如此恶劣的环境下悬绕着，湿润的操场，葱绿的树林这一刻陪衬着我们这一代坚强的青年学子，这是一种体验，一种精神上给我们的寄托，释放出无限的美丽。军训是一种过程。人生的道路上处处都卡着关门;同样的，军训也是。处处都摆满着许多玄机和机关，我们在困境中磨砺着励志，绽放着光彩。

在这两天之中我们尝到涩涩的苦，感受着辛苦与汗水。教官对我们的严厉教训，谨慎地训练，我们时而会感到生气;时而心里会无比纠结;可就是这么一个过程让我们得到了比常人更有价值的东西。几年来的军训这次可以说是最独特，最精彩的一课，我们享受着风雨的谱曲，充满着无限的活力与青春。

“宝剑风霜磨砺出”正应了这一句话，军训对我们来说就像是舞台之中一束光环点缀着美丽与坚强。这一次的军训既是一种精神上的寄予又是人生成长之中最重要的一课。它带给我们的激情和对梦想执着的追求。

军训感悟优秀作文4 人们常说:“一年之计在于春，一日之计在于晨。”我们每一个人都有一颗想要变好的心，但我们为什么不就此变得更好呢？ “一岁、两岁、三岁、四岁……十三岁”。今年13岁的我，刚刚离开了我开心又美好的六年小学生活。我和一群同龄人一起来到了这个新的起点——经开区第五中学。

在这短短的四天里，你是在军训生活的最后一天中，我很痛苦，也很充实。我觉得自己有所改变。 “我们是经开五中七八班优秀好学生！”这虽然只是一场游戏的口号，但在我看来，这句话却是我今后三年学习的动力。

我相信大家都觉得学习很累。我不想学了，我也要像大人们一样去工作赚钱，公回家看看电视，玩玩儿手机。但是我们不学习还可以干什么呢？工作？打电竞？还是在家睡大觉？我想大家只是觉得游戏打的好，就可以去打电竞，但我要在这里强调一下:“电竞也是必须考上高中的。如果初中三年你没考上高中，别说电竞，连搬砖也干不了。

” 在这四天里，我想了很多，觉得这四天的训练的确很累。有的同学为了不训练，还会装成腿疼，肚子疼，头疼等。但是我们是为什么而训练？是为在今后的学习路上有一个坚持不懈的精神。

我觉得军训很累，但学习更累。如果连这点困难都克服不了的。

初三来了作文

在日常生活或是工作学习中，大家都不可避免地要接触到作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。写起作文来就毫无头绪？下面是我收集整理的初三来了作文9篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

现在回想一下，自己好像还是处在刚刚进初一的那几天一样，然而，我的确已经是一名初三的学生了。走进初三，我已经成为了一个有理想，有目标的孩子了，不，也许不应该再说是孩子了，因为我又大了一岁。以前，我听过许多关于初三的事，她们把初三说得比地狱还可怕，让人听得冷汗直流，而且脸上还伴随着那种可怕的神情。有时我听见她们在谈初三的事的时候，我总会远远地避开，我害怕那一天我也会她们一样，掉入“地狱”。

以前我看过许多关于初三的文章，他们说初三是一个“大战潮，在那里，没有亲情、没有友谊、没有爱，只有“硝烟”弥漫整个“战潮；他们说初三是一场比赛，你追我赶的，谁都别想超过谁；他们说初三是一道美丽的风景线，、是一个大舞台，在那里你可以尽情地舒展你的身姿。一时间我不知道该知道听谁的。现在，初三来了，它一声不吭地闯进了我生活。

它并不像她们说的一样，也不像书上说的那样。有时候，面对它，我没有任何反抗的余地，我只能乖乖地服从它，我只能埋头苦读，在那无边无际的题海中遨游，面对各种娱乐活动，我只能望而止步；但有时，它也使我快乐，当我功克了一道难题时、当我在书中看到关于我国的一些成就时，我就感到无比的快乐。初三来向我挑战了，我要勇敢地接受。

初三来了作文篇2 有专家研究表明，初三年级的学生负担主要来自心理负荷超载，他们的情绪处于焦虑与应激状态，心理负担比学习负担要大。关注孩子的心理健康，调整孩子的心态尤为重要。面对即将开始的初三生活，与其叹一声：“初三，来了！”不如斗志昂扬地道一声：“初三，我来了！” 树立信心，鼓舞斗志，消除畏难情绪。

初中升高中的难度与高中升大学的难度相比有过之而无不及。正因为如此，老师和家长常念紧箍咒似的在孩子耳边唠叨。这些压力归根结底会变成孩子的压力。当压力过大时，孩子会对学习、对升学望而生畏，也会对自己的学习能力产生怀疑，从而失去自信和斗志。

情绪是极易互相感染的，对于即将到来的这场考验与挑战，家长要以积极的态度去面对。帮助孩子分析，找出他的优势，树立信心。并引导孩子正确归因，天道酬勤，只要全力以赴拼搏一番，一定会学有所获。而且让孩子明白过程比结果更重要。

同时，也客观地分析其薄弱，给其可行的建议和适当的帮助，激发他与困难作斗争的勇气。有的家长喜欢这样对孩子说：“再辛苦这一年，考上重点高中就好了！”其实，高中三年同样是很辛苦的。但是，学习的过程何尝不是一个累并快乐的过程呢？如果把学习当做探险或寻宝，就能体验到更多惊喜和成功的快乐。所以，不妨有意培养孩子“学海无涯乐作舟”的心态。

家长也要做终身学习的榜样，构建学习型家庭。耳濡目染中，孩子定能从学习中发现更多的乐趣。放眼未来，保持三心，追求长远发展。

面对中招这场残酷的战争，家长内心的焦灼可以理解，但初三只是孩子成长中的一步，他以后的路还有很长。帮助孩子平稳走过初三，需要家长保持三颗心：一颗平静心。进入初三会迎来频繁的考试，要让孩子胜不骄败不馁，家长就不要过分强调孩子的分数，而是透过考试找问题，弥补漏洞，缩小差距。

平静地告诉孩子：一个人要赢得起，也要输得起。一颗平常心。家长要正确地看待自己的孩子。不向孩子提过高的要求，保持正常的期望心理，接受孩子的现实表现看，力求稳中进步。

一颗恒心。家长要高屋建瓴让孩子立长志，学会求知，学会做事，学会合作，学会生存。只要持之以恒，终能成人成才。

当孩子欲挤上这“千军万马”要过的“独木桥”，家长就要想尽一切办法为孩子保驾护航，给他们拼搏的勇气和力量。让我们对即将到来的初三无畏地道声：“初三，我来了！初三来了作文篇3 小草萌芽了。在悄无声息中慢慢地，慢慢地钻出了头儿。那色泽嫩得可爱，绿得喜人，铺在大地的怀中，等着人们来踢球，赛跑，捉迷藏……瞧，它在欢笑，在风中舞弄着“青春”的舞姿，嘻嘻！这是春的象征，春天的脚步正在靠近你哩！百花落家了。

春姑娘为万物所爱戴，小花儿更是仰慕至深。于是乎，在山上，在河边，在树下定了居，与春姑娘做起了邻居，蜜蜂翁翁地闹着，蝴蝶翩翩起舞，为百花开庆祝会，百花仰着天，张着嘴，眨着眼，得意极哩！百花外衣绣上了花边，笑声蕴满了大地。春风鸣唱了。

“吹面不寒杨柳风”，杨柳风的名字岂能形容出它的声、形、色、味？鸟儿给它伴奏，流水与它应和，牧童为它吹笛，掀开了泥土的气息，小草的味儿，百花的清香，它们不停地飘荡。香啊！真香啊！好听！真好听啊！这是春的味儿，这是春的曲儿。快闻闻吧！快听听吧！它的味道能润透你的心，遍布你全身，使你心旷神怡。春雨报信了，春雷一声，悄然来临，。

你的成人礼是如何度过的，有哪些印象深刻的事情？

千年等一回等一回啊啊…………终于等到一个能让我觉得快乐的题目了。我的成人礼没有父母，更没有其他亲人。

不过我18岁生日那天却过了一个不一样的成人礼。我的生日是在每一年要开学的前几天，所以基本上就是在家里和爸爸妈妈一起渡过的。不过好，他们会给我做很多好吃的。唯独18岁生日那天没有在家，那年刚刚好是我要高考的一年，暑假会实行补课，所以就只有在学校读书中度过了，一天又那么的作业要做。

题要刷，头天晚上也就没有去管第二天生日要咋个，又是一生中标志着从小孩成了大青年，不过心里还是有点小激动的，能有什么办法啊，要上课啊。高考才是重要的，（虽然高考考的不行，当时的想法确实这样的，考不好不怪我啊，太难了，不会啊，哈哈）。第二天早上，打死也不想起来的，睡觉真的太好了，慢慢的把自己给打整了一下，来到教室，要走到了我的座位，（别多想了，最后一排的才是我的座位），就看见我的桌上都是零食，水，还有一份早饭，我的天啊，什么鬼啊。

我的脸上是这样的

？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？满脸的问号，大家都盯着我看。我一副很冷静的样子，心里面其实虚了，我也不是怪物，这么看我干嘛。坐到位置上，what？上面还有小纸条诶，零食上面，早饭上面，水上面，都贴满了小纸条，都写着小强强生日快乐、成人礼快乐之类的，最可恨的是在一板娃哈哈上面纸条，”快点喝吧，以后你就是大人了，不能再喝这个了”。

看到这里，我心里面感动的不行啊，都快要哭出来了，不行啊，我是男生不能哭，可还是忍不住泪水在眼眶里打转，站起来，向大家说了一声谢谢，谢谢大家，大家都一同说小强强，生日快乐。在下晚自习的时候我买了一个特大的蛋糕，就这样大家陪我过了一个不一样的成人礼。我觉得这是这辈子几件最幸运的事之一，一定好好的保存在心里，老了的时候可以用来怀念。

11月1日新的一月第一天唯美说说

1.新的一天。阳光，雨水，空气和心情，都是新的在新时光里，过着老日子。

11月第一天，你好。
2.你在乎什么，什么就会折磨你；你计较什么，什么就会困扰你！纵使天大的事，当你用顺其自然的心态去面对时，就会发现其实没什么，事如风，不过一阵子，无论是繁是简都会过去！11月第一天，你好。
3.有时候，上天没有给你想要的，不是因为你不配，而是你值得拥有更好的。一些该拿起的要拿起，一些该舍弃的要舍弃。

因为，只有让该结束的结束了，该开始的才会开始。11月第一天，你好。
4.每个人的日子都平凡，都平淡，都芝麻绿豆的琐碎。

可是，我们要有一种倔强的劲儿，要让每段日子都有花开一般的新。
5.在最美的年华做最喜欢的事情，别辜负了美好时光！借时光之手，暖一处花开，借一方睛空，拥抱阳光。11月第一天，你好。

6.做一个内心自带光源的人，播种你的善良，让美好天天不期而遇；发出你的光芒，每一天的微笑都是你最美的模样！
7.既然选择了远方，那么就别在原地停顿；既然怀揣一颗雄心，就别在别人的白眼中呻吟。站起身来，为自己呐喊。把风雨撇到脑后，把憧憬揣进胸膛。

别人说你不行，你说自己能行，那么我们依旧能前行。11月第一天，你好。
8.奋斗的年纪，请放下你的清高，收起你的自尊，褪去你的愚昧，穿上你的现实，冲出你的花季，去走出你的人生。朋友，加油！
9.出去外面走走，这个世界能给你的，往往能比你想的东西还多。

11月第一天，你好。
10.生命再怎么粗糙，我们都要活得骄傲！日子再怎么平淡，我们都要过得坦荡！时间再怎么无聊，我们都不能去敷衍！因为只要心态年轻，一切皆有可能！ 1
1.长大后，感觉最遗憾的事，莫过于辜负了小时候的梦想，没能活成那时候想象的人。11月第一天，你好。 1
2.旧的东西再不放开，即使新的来了，你也会因为腾不开手而错过。

11月第一天，你好。 1
3.真正的坚韧，应该是哭的时候要彻底，笑的时候要开怀，说的时候要淋漓尽致，做的时候不要犹豫。11月第一天，你好。 1
5.没有人真的很忙，谁的一天都是24小时，所谓忙与闲，不过是心里面觉得哪件事更重要罢了。

11月第一天，你好。 1
6.你之所以活得累，在于你：只有心理上的不断自责，没有行动上的立即改变。11月第一天，你好。

1
7.我一直以为爱的反义词是不爱，直到现在我才明白，爱的反义词是遗忘。我不会忘了你，因为我一直爱着你。11月第一天，你好。

1
8.想要活的开心就不要与傻瓜论长短不跟傻逼讲道理不和三观不同的人争论是非。11月第一天，你好。 1
9.永远不要满足予现状，立刻行动起来，勇敢地去做你想做的事。这样尽管有风险，但也只有这样做，才能闯出属于自己地一片天地。

11月第一天，你好。 20、你所浪费的现在，是昨天死去的人奢望的明天，你所厌恶的现在，是未来的你回不去的回忆。11月第一天，你好。

12月的第一天心情说说 1.12月第一天，晚起，要少刷说说多看书，番茄炒蛋真是让人爱不释手的颜色。 2.真的难受呜呜呜喉咙发炎还没好又要上班了，刚上完一节课喉咙又好痛一直咳嗽，12月的第一天一点也不元气满满。 3.岁月辗转成歌，时光流逝如花，因为太过珍惜，所以不敢离得太近，因为太过思念，所以不敢过于惊扰，12月第一天，愿温柔的你也被温柔以待。 4.12月第一天，由梦中打怪兽开始，好在最后打赢了，期待好运满满吧。

5.12月的第一天，因为酒喝多了睡晚了眼皮翻成三层，想着不该想的人，还有可能终究是一个人的圣诞月。 6.12月的第一天，愿所有不开心都抛到脑后，愿所有美好都接踵而至，愿你我有一个美好的未来，一直一直幸福下去。 7.天已凉，心亦暖，12月的第一天，依旧想你，国民未婚夫的魏婚夫，你还好吗？ 8.12月的第一天，睡到自然醒的我，内心有种说不出幸福。

很丧的11月过去了，虽然可能会迎来更丧的12月，但日子还是要朝前看呀!只希望12月能多几个这样的早晨。 9.12月的第一天祝自己生日快乐，希望以后的生活多些幸运，希望我在乎的人都可以平平安安。 10.20x。

2021年现在是几九的第几天了

我认识一个射手座的是12月18日的，我想了解他的性格是怎样的

射手

乐观与忧愁：射手座人的内心不是外表看上去那么乐观的，因为喜欢看的远，容易担忧的事情也就多，在他们的字典里，即使现在好，也不一定代表未来好，有时候很多人觉得很好的一个工作或一个伴侣，他们很轻易的就会放弃掉，可能只是因为一个毫不起眼的小原因。所以，这样的外在表现，就让人们觉得他们不喜欢被

现实：常说射手座是追求梦想的人，但往往忽略了他们现实的一面，算计起来不会比处女座差哦，只是更高明更隐藏罢了。

如果可以借巧力完成的事情，决不会多花一点工夫。所以有时候射手座也容易给人耍小聪明的感觉。可是，不得不承认他们完成的还满不错。也许终其一生，他们都在考虑怎么巧妙的做一些事情，花最少的精力去达到最好的效果。

所以，很多射手座看上去让人们会觉得很懒，但是其实他们的大脑可没有停下过思考现实的事情。

拒绝低俗：几乎所有的射手座内心都是骄傲的，其程度绝不亚于狮子座。只不过他们不会显现在脸上，外在的表现总是随和的，恰当的。

可是内在有着极强的自尊心，敏感也情绪化。因为射手座人心中是骄傲的，所以他们拒绝低俗，不喜欢任何俗气的、粗鲁的事或人。如果可以，他们希望一切有关的事物，都是优雅的、高尚的，值得品味的。

而真正能让他们觉得值得交朋友或谈恋爱的人是很少的，虽然表面上他们是很随和的。

多情：很多人说射手座多情，尤其是男性。其实在射手座人的心目中，对于爱情确实有理想化的倾向，和他们谈恋爱，是一件高难度的事情。

他们非常讨厌俗气的人，所以你不能很物质或喜欢谈钱，但是他们又很现实，所以你不能一文不名，各方面也必须有一定的实力。物质与精神，你必须平衡的刚刚好，才让他们觉得你值得去爱。或者，你有足够的神秘感，可以让他们不知道你的缺点在哪里，而盲目的爱你。一般，当然是没有完美无缺的人的，所以，可能象金牛座这样永远会让射手感觉捉摸不透的闷闷的人，会非常吸引他们；或者象双子那样，足够机智，懂得察言观色，捕捉他们的情绪，才会让他们感觉到爱情的甜蜜。

一般射手的感情模式是，第一阶段，你们还不熟悉，他（她）爱上了你，非常热情。第二阶段，你们逐渐熟悉，而他（她）开始龟毛，整天挑剔你的毛病，无论是背地里还是当面。如果你有幸通过他（她）的挑剔过程，基本挑剔出的毛病为零或者你把缺点保密的非常好；那么进入第三阶段，他们就又是忠诚和热情的爱人了。但是基本能通过第二阶段的人非常少，所以有了射手多情一说。

其实射手对恋人的挑剔，是源于对爱情的挑剔，对丧失自由感的恐惧。

射手座人的人生，往往是幸运的，因为他们是聪慧的、明朗的、通透的。与众不同，也许是他们终生追求的梦想，希望每一个射手人，可以找到他们的梦想！

人人都说射手座是感情的骗子，对爱情不尊重，只追求片刻的快感，是花心与冲满欲望的象征。朋友们…你们了解射手座最真实的一面吗？

射手座是大孩子，天真与善良，遇到爱情时，可能让人感觉不认真，付出的比谁都少。

可是，知道吗？射手座很想爱，却也很怕爱！刚开始他们只是慢慢的付出，谨慎的爱，好怕自己会受伤。可是在一句一句的爱，一天一天的相处下，射手座把带刺的防备丢掉，开始不顾一切的去爱他们所爱的人，在别人眼中，只是射手座为了达到某种目的而作的行动。可射手座不介意，他会在自己幸福的想象中陶醉，希望对方能感受自己的爱，想对方觉得与自己一齐是幸福的。

在射手座爱上了一个人，他会把自己放到最后。有苦自己承担，可能会因为吵了一场小架而不开心，却也是最快认错，无论谁的错，他们都会包容，知道吗？射手座会因为深爱一个人而原谅他的背叛，会因为你的一句话付出很多。他们爱玩，在玩的同时，也希望把那一份好心情带给你，射手座是乐观的。

人们总觉得射手座的世界很快乐，可是呢？射手座难过时没有人知道，他不想让别人可怜自己，射手座不坚强，可是很善良。在你难过时哄你开心，让你有依靠，分手后，他会哭者去想属于你们俩幸福的回忆，也不想爱的人因为同情而勉强和他一齐。他比谁都希望自己爱的人快乐幸福，却常常忽略了自己，全身都是伤也笑着告诉你，我很好不用担心。

在所有人看到他的笑容以为他没事，却不知道失恋对射手座有多大伤害，华丽的外表下有一颗脆弱的需要别人了解和安慰的心。

知道嘛？你的一点关心，心思细腻的射手座会记得你对他的好，把自己的爱毫无保留的送给你，射手座是不被了解的，可他们不会怨谁。他们会傻傻的认为，让我承担吧，别让别人也受到伤害。所以，不要让快乐的射手座痛苦，别让他们最有魅力的笑容成为掩饰痛苦的伪装，认真爱射手座。

请问成年人一天的睡眠时间正常情况下是多长？

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。

4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体嘛……

5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉……

6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢……

7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。

一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。

起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。

可能有人觉得奇怪，这睡眠怎么还分健康和不健康的，不都是闭上眼睛睡觉吗？其实，很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的。